Pahami Duck Syndrome dan Cara Mengatasinya

Banyak orang terlihat sukses dan tenang, padahal batinnya berjuang keras. Kondisi ini disebut Duck Syndrome. Nama ini diambil dari perilaku bebek yang terlihat santai di air, padahal kakinya mengayuh sangat cepat. Orang yang mengalaminya sering terlihat sempurna, bahkan di media sosial, namun sebenarnya mereka merasa stres, cemas, dan tidak berdaya. Berikut cara mengatasi Duck Syndrome

1. Batasi penggunaan media sosial
2. Akui ketidaksempurnaan
3. Bicaralah dengan orang terpercaya
4. Tetapkan batasan yang realistis

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)