Mitos atau Fakta? Gula Disebut Bisa Bikin Awet Muda

Gula tidak selalu buruk bagi kesehatan. Ahli gizi Athena Connell menyebut gula justru memiliki peran penting bagi tubuh, terutama pada wanita, dan anggapan bahwa gula sepenuhnya berbahaya dinilai terlalu berlebihan.

Menurutnya, tren kesehatan saat ini terlalu fokus mengurangi gula dan mengandalkan suplemen seperti kolagen, padahal hasilnya tidak instan dan tidak selalu alami. Tubuh sebenarnya dapat memproduksi kolagen sendiri jika didukung nutrisi yang seimbang.

Meski begitu, konsumsi gula tetap harus dibatasi dan tidak berlebihan. Pola makan seimbang tetap menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan dan memperlambat penuaan.

Sumber Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)