Makanan Kaya Vitamin C yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

Asupan nutrisi optimal selama kehamilan sangat krusial, terutama Vitamin C. Vitamin C (sebagai antioksidan) penting untuk penyerapan zat besi, imunitas, serta perkembangan jaringan dan tulang janin. Karena banyak calon ibu bingung mencari sumbernya, berikut daftar makanan kaya Vitamin C yang wajib Moms masukkan ke menu harian

1. Jambu Biji (Guava)
2. Paprika Merah dan Kuning
3. Buah Kiwi
4. Brokoli
5. Buah Jeruk dan Stroberi

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id

(rzs)